Rückbildung

Veronika Hilpert

aus Weilheim · (39 Jahre alt, Mama von drei Kindern)

Seit der 2. Geburt vor 5 Jahren bestimmt diese Methode meinen Alltag. Der Unterschied zu den anderen Rückbildungen: GANZHEITLICHE Betrachtung und die INNERSTE & zugleich WICHTIGSTE Schicht des Beckenbodens wird trainiert. Beckenboden bzw. Tiefenmuskulatur braucht lebenslanges Training & daher wird mich dieses Training mit Sicherheit bis ins Alter begleiten. Wahrnehmung des Körpers auf einer ganz anderen Ebene - Vernetzung des gesamten Körpers! Diese Methode war ein Erfolgsgarant zur Vorbereitung auf meine 3.Geburt - ich kann tatsächlich sagen, dass es meine schönste Geburt war, was ich nach meiner 1.Geburt niemals geglaubt hätte!

Shannon Moosmann

aus Berau · (Teilnahme seit 2023)

Da ich aufgrund meiner Schwangerschaft dem Fußballspielen nicht mehr nachgehen konnte, habe ich einen anderen Weg gesucht mich auf schonendere Art fit zu halten. Mit der Wital Methode ist es mir nicht nur gelungen auf eine sanfte Art und Weise mein Beckenboden und meine Wirbelsäule zu stärken und zu mobilisieren, ich habe zusätzlich ein ganz neues Körperbewusstsein entwickelt. Vor der bevorstehenden Geburt habe ich weniger Angst, weil ich gelernt habe meine innere Muskulatur bewusst anzusteuern und kenne nun einige Tricks um Blockaden zu lösen, welche den Verlauf der Geburt beeinflussen können.

Marie Wolber

Todtmoos · (Teilnahme seit 2019)

Die beiden Rückbildungskurse haben mir nach zwei Schwangerschaften gut getan. Der Alltag mit zwei kleinen Kindern ist eine körperliche Herausforderung. Das viele Hochheben und Tragen führt bei mir häufig zu einem verspannten Schulter- und Nackenbereich. Die Wital-Methode bringt mich dazu, innezuhalten und hinzuspüren. Ich kann bewusst Muskelpartien ansteuern, hineinspüren in die tiefsten Schichten von innen nach außen formen und die Körperhaltung korrigieren. Beim Sitzen und Bücken, freue ich mich, wenn ich daran denke, gezielt nach der Wital-Methode aufzustehen. Gleichzeitig merke ich dann, wie es mir meine Knie danken, insbesondere mit einem Kind auf dem Arm. Das wöchentliche einstündige Abtauchen in die eigene Körperwahrnehmung im Rückbildungskurs ist für mich ungeheuer wertvoll, da ich hier ganz bei mir sein und die vitalisierenden Räume im Casa Wital genießen kann.

Verena Liebsch

aus Urberg · (Teilnahme seit 2021 bis heute)

Ich habe im Sommer 2021 mit der Wital Methode begonnen, um nach der ersten erschwerten Schwangerschaft und einer schönen langen Stillzeit wieder zu Kräften zu kommen und meine Körperhaltung aufzurichten. So konnte ich 2023 gestärkt mit einer stabilen Mitte in eine zweite Schwangerschaft gehen und diese genießen. Auch während der Schwangerschaft besuchte ich die Kurse und wurde dabei wundervoll angeleitet. Die zweite Geburt konnte ich mit einer für mich völlig neuen Körperwahrnehmung, bewusst und schon fast mit einer Leichtigkeit selbst steuern und erleben. Durch die Rückbildung im Casa Wital stärkte ich step by step meine innere Mitte. Obwohl ich das Baby beinahe rund um die Uhr trage und stille, habe ich weder Nacken- noch Rückenschmerzen. Die Kräftigung und bewusste Körperhaltung, die durch die Wital Methode erlernt wird, ist unbezahlbar und nur weiterzuempfehlen. Nach jeder Stunde schreite ich voller Kraft, hell erleuchtet und aufrecht aus den Räumen.Vielen lieben Dank an die tollen Trainerinnen.

Tatiana Hartmann

aus Geisslingen · (Teilnahme seit 2020 bis heute)

Die Wital Methode lernte ich kennen, als mein Sohn gerade knapp zwei Jahre alt war. Schon seit der Schwangerschaft plagten mich immer wieder Symphysenschmerzen. Die kleinen, kaum spürbaren Mikrobewegungen erwiesen sich als mächtiges Instrument für die Stärkung meines Beckenbodens. Nach Jahren spüre ich meinen Körper deutlicher und kann entsprechend auf jede Veränderung gezielt reagieren.

Sophia Isele

aus Brenden · (Teilnahme seit 2024)

Mit Beginn der Rückbildung vor vier Wochen habe ich die Wital Methode kennengelernt und seither integriere ich sie in meinen Alltag mit Baby. Ich kann die Mikrobewegungen beim Stillen, Spazieren oder bei Hausarbeiten leicht anwenden und ausführen. Durch die tägliche Anwendung merke ich nicht nur wie ich meinen Körper stärke und aufrichte, sondern auch meinen Geist. Ich fühle mich leichter, fitter und wacher.